TRENINGI PERSONALNE
TRENINGI INDYWIDUALNE
Treningi indywidualne to forma współpracy przeznaczona dla każdego bez względu na poziom zaawansowania i stażu treningu.
Już od moment wysłania swojego zgłoszenia, zostaniesz objęty/a jakościową opieką. W razie niejasności bądź wszelkich wątpliwości odpowiem Ci na wszystkie Twoje pytania. Nie zaczniemy współpracy dopóki dopóty nie potwierdzisz zrozumienia zasad współpracy, regulaminu etc.
Każdą współpracę rozpoczynam od zebrania kompletu informacji dot. m.in. żywienia, stylu życia, poziomu zaawansowanie w treningu, które podopieczny umieszcza w formularzu a następnie przesyła go mailowo.
Na pierwszym spotkaniu przeprowadzę szeroką analizę Twoich bieżących możliwości (ogólno rozwojowe przygotowanie ciała do aktywności fizycznej) na podstawie, których zostanie obrany konkretny cel, zakres pracy do wykonania oraz szacowany termin realizacji.
Zależy mi, aby budować w śród swoich podopiecznych świadomość i kształtować w nich nowe nawyki ruchowe, które wpłyną pozytywnie na ich funkcjonowanie w życiu codziennym.
Następnie opracuje plan treningowy na najbliższe tygodnie współpracy (~4 tygodnie).
Przed rozpoczęciem wspólnych treningów będziesz poinformowany/a o założeniach w danym cyklu a każdy trening zaczniemy od krótkiego wprowadzenia.
Pakiety treningowe wyglądają następująco:
-
Pojedynczy trening,
-
Pakiet 4 treningów – współpraca na treningu 1 x tyg.,
-
Pakiet 8 treningów – współpraca na 2 treningach w tygodniu,
-
Pakiet 12 treningów – współpraca na 3 treningach 3 w tygodniu.
Treningi nie wykorzystane w danym miesiącu przechodzą na kolejny. Staramy się realizować zaplanowana ilość treningów w tygodniu, aczkolwiek wszelkie zdarzenia losowe wystąpić mogą.
TRENINGI GRUPOWE
Forma współpracy skierowana do osób, które chciałby trenować wspólnie z kolegą/ koleżanką, partnerką/ partnerem.
Maksymalna ilość osób na treningu grupowym to dwie. Warunkiem działania długoterminowego w takim układzie jest dobranie partnerów treningowych o zbliżonym celu treningowym, który definiuje po przeprowadzeniu analiz bieżących możliwości.
O możliwości realizowania wspólnych treningów poinformuję po zdefiniowaniu celu dla każdej osoby z pary. Celem treningów grupowych jest możliwość realizowania wspólnego bądź bardzo zbliżonego celu treningowego.
Na pierwszym spotkaniu przeprowadzę szeroką analizę Waszych bieżących możliwości (ogólno rozwojowe przygotowanie ciała do aktywności fizycznej) na podstawie, których zostanie obrany konkretny cel, zakres pracy do wykonania oraz szacowany termin realizacji.
Zależy mi, aby budować w śród swoich podopiecznych świadomość i kształtować w nich nowe nawyki ruchowe, które wpłyną pozytywnie na ich funkcjonowanie w życiu codziennym.
Następnie opracuje plan treningowy na najbliższe tygodnie współpracy (~4 tygodnie).
Przed rozpoczęciem wspólnych treningów będziecie poinformowani o założeniach w danym cyklu a każdy trening zaczniemy od krótkiego wprowadzenia.
Pakiety treningowe wyglądają następująco:
-
Pojedynczy trening,
-
Pakiet 4 treningów – współpraca na treningu 1 x tyg.,
-
Pakiet 8 treningów – współpraca na 2 treningach w tygodniu,
-
Pakiet 12 treningów – współpraca na 3 treningach 3 w tygodniu.
Treningi nie wykorzystane w danym miesiącu przechodzą na kolejny. Staramy się realizować zaplanowana ilość treningów w tygodniu, aczkolwiek wszelkie zdarzenia losowe wystąpić mogą.
